Affirmation de soi

Formation

À Herblay

1 990 € TTC

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Herblay

  • Durée

    4 Jours

Objectifs: Formuler sans crainte ses opinions et ses désirs quel que soit l'interlocuteur. Savoir adapter son message aux autres. Oser exprimer ses limites personnelles et savoir dire non ». Savoir demander de l'aide dans les situations difficiles. Mettre en place une stratégie d'évolution personnelle et de renforcement de la confiance en soi.

Précisions importantes

Modalité: Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Herblay ((95) Val-d'Oise)
Voir plan
53, Rue Emile Zola, 95220

Date de début

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Questions / Réponses

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Le programme

Les différents comportements

  • Les valeurs et les besoins individuels et professionnels

  • Les motivations des Hommes en contexte professionnel

  • Le stress émotionnel

  • Les réactions de défense : la fuite ou l’attaque

  • Les comportements relationnels

  • Les comportements difficiles : critique, agression, manipulation, pression


L’attitude adaptée

  • Les règles de base de l’affirmation de soi

  • Assertivité et positivité

  • Communication adaptée à l’autre

  • Techniques pour dire « non » sans vexer ou braquer autrui

  • Gestion des comportements difficiles


Définir un plan d’évolution

  • La vision du monde, de soi et des autres

  • Recadrage pour modifier les croyances qui nous empoisonnent la vie

  • Transfert dans la pratique des techniques d’affirmation de soi

  • Les résistances au changement

  • Détermination des objectifs de progression


L’affirmation dans la communication

  • Passage d’une communication « réactionnelle » à une communication « relationnelle »

  • La communication verbale : s’exprimer, écouter, faire parler

  • La communication non verbale : distance, regard, gestes et attitudes

  • La confrontation, la prévention et la résolution de conflits

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