Gestion de Stress

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Paris

  • Heures de classe

    14h

Objectifs: Acquérir une maîtrise de son niveau de stress afin d'optimiser son efficacité professionnelle, personnelle et ses relations interpersonnelles au sein de son équipe. Destinataires: Cette formation s'adresse à toute personne désirant acquérir cet objectif

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
31 Rue de la Plaine, 75020

Date de début

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Les Avis

Le programme

Les mécanismes du stress
- Les différentes causes du stress
- Le stress dû à l'environnement
- Le stress lié à la quête de l'excellence
- Le stress lié aux nécessités vitales
- Le stress lié à la personnalité
- Autres types de stress

Le stress professionnel
- Les déclencheurs
- Autoévaluation de son stress professionnel
- Les manifestations du stress

Outils de gestion du stress
-Relaxation,Respiration, exercices de représentation mentale,etc...
- Elaboration d'une stratégie personnelle de gestion du stress

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