Vittoz et Relaxation

La relaxation constitue pour le patient un moyen privilégié d’être à l’écoute de son corps, d’être plus conscient
de son état physique et psychique. La relaxation psychosensorielle apporte en effet :
✔ une détente et une mise au repos de l’activité mentale ;
✔ une présence à soi, une rencontre avec soi-même dans l’environnement, ici et maintenant, un éprouvé du simple
sentiment d’être;
✔ une redécouverte du schéma corporel et un travail intime sur l’image du corps, une expérience d’« habiter son
corps » ;
✔ une amélioration de la confiance en soi, par la conscience corporelle.
Au-delà de sa portée somatique, la relaxation psychosensorielle possède une véritable portée psychique.
En cours de relaxation, l’abaissement du tonus (relâchement musculaire, ralentissement du rythme cardiaque et
de la respiration) peut permettre le retour à la conscience de sensations corporelles anciennes, d’images souvenirs
qui ouvrent vers un authentique travail psychique.
Après le temps de relaxation, une place est laissée à la parole liée à ce qu’a vécu et dit le corps. Tout ce travail de verbalisation
ancré dans la relation thérapeutique entraîne, là encore, une modification de la relation à soi.
Parmi les indications de la méthode Vittoz, la relaxation psychosensorielle est tout particulièrement indiquée, seule
ou parallèlement à un traitement médical, pour des troubles psychosomatiques et des troubles neurovégétatifs
(problèmes de sommeil, d’appétit, de tension artérielle…).
Elle apporte une aide efficace aux personnes qui manquent d’estime et de confiance en elles.