Les Techniques de Relaxation
Formation
À Biot
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Biot
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Heures de classe
28h
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Durée
4 Jours
La formation que vous propose 3 Oranges Communication vous permettra de maîtriser les techniques de relaxation. Vous acquerrez des compétences que vous pourrez mettre en pratique dans votre vie professionnelle et personnelle. Ces techniques vous permettront d’améliorer votre bien être au jour le jour et se ressentiront sur la qualité de votre travail.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Cette formation de 4 jours abordera les processus d’interaction entre le corps et l’esprit. Vous saurez adopter une posture positive pour aller vers un mieux-être. Vous traiterez de l’utilisation de la visualisation au service de la détente physique et psychologique. Vous connaîtrez les différents modes de relaxation et saurez les adapter aux besoins de l’individu en fonction de sa personnalité et du moment.
Les formateurs sont tous des professionnels de la relaxation. Ils connaissent parfaitement les problématiques d’application des techniques sur le terrain et vous prodigueront de précieux conseils pratiques. La pédagogie alterne entre apports théoriques et mises en application pratiques. Vous testerez directement les techniques de respiration, de détente et de visualisation. Cette approche vous garantit une bonne maîtrise des techniques.
Cette formation est ouverte à tous, notamment aux secteurs sanitaires et médico-sociaux. Elle ne nécessite aucun prérequis particulier. Elle peut être réalisée en intra-entreprise.
Nous nous attachons à créer un cadre d'apprentissage convivial, bienveillant, respectueux, créatif, dynamique, attentif aux objectifs et au rythme de chacun, car nous pensons que l'on apprend mieux dans ce contexte. L'alternance d'apports théoriques et d'applications pratiques permet d'ancrer les connaissances sur le vif.
Nous vous contacterons sous 48 heures par mail ou par téléphone, à votre convenance. Merci de nous indiquer vos coordonnées de contact.
Les Avis
Les matières
- Relaxation
- Amélioration du bien-être
- Techniques de détente
- Connaissance des niveaux de conscience
- Gestion des émotions
- Posture positive
- Prise de conscience de son corps
- Prise de conscience de sa respiration
- Techniques de visualisation
- Touché thérapeutique
Professeurs
Christine Lebocq
Formatrice
Cadre de Santé, formatrice à l'I.F.A.S, somatothérapeute.
Le programme
Contenu
- Les processus d'interaction entre le corps et l'esprit.
- Apprentissage des différents niveaux de conscience.
- Identifier les suggestions verbales, les canaux de perception ; percevoir les sensations, les émotions, ressentir la détente neuro-musculaire
- Développer la créativité de l’autre.
- La posture positive vers un mieux-être.
- Prendre conscience de son schéma corporel et de sa respiration.
- L’utilisation de la visualisation au service de la détente physique et psychologique.
- Découvrir les différents modes de relaxation possibles et leur adaptation aux besoins de l'individu en fonction de sa personnalité et du moment.
- La sensibilisation au toucher thérapeutique.
Méthode
- Alternance d’apports théoriques et d'applications : exercices, techniques de respiration et de détente, visualisation.
- Prévoir des vêtements confortables.
Informations complémentaires
Nombre d'élèves par classe : 12
Personne de contact : Ewa Szymanowska
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