Sophrologie sportive

1er module : La sophro-pédagogie sportive

• Sophrologie : quelques généralités.

• De la sophrologie au sport.

• Sophro-pédagogie sportive : Raymond Abrezol : ce pionnier.

• Sophrologie et préparation mentale.

• La quête de la performance.

• Un Homme, un champion : la considération de la personne.

• La gestion du stress.

• La respiration.

• Le schéma corporel.

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2ème module : La Sophrologie au service du sportif

• La préparation sportive.

• Le temps d'une séance de sophrologie.

• L'anamnèse spécifique du sportif.

• Techniques de sophrologie utilisées (1er, 2ème, 3ème et 4ème degré).

• L'homme dans ses 3 dimensions : l'ici et maintenant.

• Protocole anti-stresse.

• Protocole prophylactique.

• Protocole de préparation et développement du sportif.

• Protocole de préparation sportive.

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3ème module : les outils de préparation mentale

• Le développement des capacités.

• Les attitudes.

• L'entrainement et la compétition.

• La récupération.

• Le développement personnel du sportif.

• Les croyances.

• La gestion des émotions.

• Les blessures et la gestion de la douleur.

• Etre sophrologue spécialisé en pédagogie sportive.