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Sophro-relaxation

Formation

En Ligne

285 € TTC

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Méthodologie

    En ligne

  • Heures de classe

    40h

Objectifs : Développer ses connaissances autour des différentes techniques de relaxation – Maitriser et utiliser avec pertinences les différentes techniques de sophro-relaxation – Accompagner ses clients dans la découverte et la pratique de nouveaux exercices.

À propos de cette formation

Ouverte à tous

Certification de suivi de formation

cours théorique, pratique, étude de cas – Recherches et lectures personnelles.

Questionnaire d’évaluation à chaque module

connexion à internet, cours disponible de suite, entretien par visio-conférence 1h à chaque module disponibilités par mail, téléphone, skype au besoin.

Questions / Réponses

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Les Avis

Les matières

  • Sophrologie
  • Exercices respiratoires
  • Mise en situation
  • Relaxation
  • Relaxologue
  • Sophrologue
  • Prévention santé
  • Médecine douce
  • Développement personnel
  • Psychologie
  • Yoga du rire
  • Yoga
  • Sophro-relaxation

Le programme

1er module : Relaxologie et sophrologie

  • Le tronc commun de la relaxation et la sophrologie : fonctionnements de bases, les niveaux de vigilance, la suggestibilité, le terpnos logos, les principes physiologiques.

  • Les positions en relaxation.

  • Le lâcher prise.

2ème module : Les différentes approches en relaxation

  • Le Training Autogène de Schultz : ses effets et ses applications.

  • La Relaxation Progressive de Jacobson : ses effets et ses applications.

  • Le Yoga Nidra : ses effets et applications.

  • Les apports de la méditation.

  • L’utilisation des couleurs.

  • Les techniques d’ancrages (issue de l’hypnose et de la Pnl).

  • L’apport de Roger Vittoz

  • La pensée positive d’Emilie Coué

3ème module : Pratiquer la sophro-relaxation

  • Créer et ses propres de techniques de sophro-relaxation.

  • Intégrer la relaxation dans sa pratique de sophrologue.

  • Relaxation spécifique pour les les cas difficiles.

  • Evaluation finale.

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