Réduire Les Tensions Musculaires

Seniorev

Formation

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Paris

  • Durée

    2 Jours

Objectifs: A l'issue de cette formation, je disposerai de moyens pour: faire tomber les tensions musculaires, liées ou non à mon activité. lever certains blocages corporels et tirer le meilleur parti de mon potentiel physique. adopter plus de flexibilité dans mes activités. Destinataires: SENIOR sujet aux tensions musculaires et douleurs naissantes ou chroniques, entre autres Troubles musculo ndash;squelettiques (TMS)

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
75013

Date de début

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Les Avis

Le programme

  • Inclure dans mon fonctionnement les mouvements et les parties du corps "passées sous silence" dans et par mes actions habituelles
  • Explorer ma façon d'agir et les répercussions d'une action sur l'ensemble de moi-même
  • Réaliser des mouvements sans efforts et avec plaisir, à partir d’une conscience accrue du mouvement
  • Apprendre à faire en sorte que mon corps, dans sa globalité, coopère à chaque mouvement, pour plus de bien-être et d'aisance dans l'action quotidienne
  • Retrouver du confort dans les zones de mon corps particulièrement sollicitées par une station corporelle prolongée, entre autres :
  • retrouver la souplesse du poignet en utilisant astucieusement le clavier, la souris
  • libérer mon dos en utilisant mes appuis au sol, sur le siège
  • faire tomber mes tensions oculaires par une meilleure utilisation du haut du corps
  • libérer mes épaules par une meilleure mobilité du bassin et des hanches
  • Intégrer des exercices de gymnastique de pause, à pratiquer avant, en cours d’effort et après un exercice prolongé

Catégories liées

  • Cours France
  • Cours gestion tensions conflits
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