Réduire Les Tensions Musculaires
Formation
À Paris
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Paris
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Durée
2 Jours
Objectifs: A l'issue de cette formation, je disposerai de moyens pour: faire tomber les tensions musculaires, liées ou non à mon activité. lever certains blocages corporels et tirer le meilleur parti de mon potentiel physique. adopter plus de flexibilité dans mes activités. Destinataires: SENIOR sujet aux tensions musculaires et douleurs naissantes ou chroniques, entre autres Troubles musculo ndash;squelettiques (TMS)
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Le programme
- Inclure dans mon fonctionnement les mouvements et les parties du corps "passées sous silence" dans et par mes actions habituelles
- Explorer ma façon d'agir et les répercussions d'une action sur l'ensemble de moi-même
- Réaliser des mouvements sans efforts et avec plaisir, à partir d’une conscience accrue du mouvement
- Apprendre à faire en sorte que mon corps, dans sa globalité, coopère à chaque mouvement, pour plus de bien-être et d'aisance dans l'action quotidienne
- Retrouver du confort dans les zones de mon corps particulièrement sollicitées par une station corporelle prolongée, entre autres :
- retrouver la souplesse du poignet en utilisant astucieusement le clavier, la souris
- libérer mon dos en utilisant mes appuis au sol, sur le siège
- faire tomber mes tensions oculaires par une meilleure utilisation du haut du corps
- libérer mes épaules par une meilleure mobilité du bassin et des hanches
- Intégrer des exercices de gymnastique de pause, à pratiquer avant, en cours d’effort et après un exercice prolongé
Réduire Les Tensions Musculaires