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Formations Musculaction
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...une des personnalités les plus influentes et respectées dans le monde du bodybuilding des années 50, implique de garder le torse penché en arrière tout le long du mouvement...
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...Comment est-ce possible ? On peut avoir du volume sans force ? Pourtant Ronnie Coleman qui était Mr Olympia soulève des charges monstrueuses !» Réponse...
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...« Dans la musculation, on parle de contractions concentriques, excentriques, de forces maximales, de force pure...et même de pliométrie ? Pouvez-vous m''expliquer...
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...(extérieure ou le simple poids du corps) avec un minimum d''effort et plus rapidement. Ceci est d''ailleurs le but premier de l''entraînement...
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..."barres de porte" et les barres de traction fixes. Les premières sont rapides et faciles à installer grâce à un système de fixation par pression...
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...Il y a des athlètes naturels d''exception qui méritent d''être plus médiatisés mais qui restent malheureusement dans l''ombre. Les médias qui s''intéressent...
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...Il faut dire qu''ils sont vraiment confortables et les caractéristiques techniques des matériaux apportent un avantage indéniable...
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...ont sués dans son gymnase. Vince avait des méthodes d''entrainement peu orthodoxes. Ledéveloppé couché était pour lui un exercice de musculation peu intéressant...
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...exercice au début de la séance après quelques séries au poids du corps de crunch pour préparer les abdominaux. Vous pouvez commencer par faire un 4*5...
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...Le culturiste est avant tout un athlète, qui allie force, beauté plastique, endurance, souplesse et qui respecte son corps. Faire du culturisme...
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...je cherchais une méthode d''entrainement poids de corps. Je suis tombé sur la méthode Lafay que j''ai pratiqué pendant 5 mois avec un ami...
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...Cette vidéo existe en fait depuis les années 90 et c''est le premier volet d''une série de vidéos d''exercices qui s''est agrandit plus tard avec une version pour les bras...
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...si Arnold le faisait, c''est qu''il doit y avoir un intérêt...
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...toucheraient à l''estime et l''image de...
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...Bonjour, je ne parviens à faire une seule traction et il faudrait que j''arrive à en faire au moins 10 d''ici deux mois car je vais à l''armée...
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...les lombaires et même les muscles du dos dorsaux...
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...de réaliser les exercices sans aucun accessoire ni machine, que ce soit un banc, une planche abdominale, un AB trimmer qui permet de guider le travail...