Mieux gérer mon stress au travail

FORMATION DELIVRANT UN CERTIFICAT DE COMPETENCE, PAS DE DIPLOME

Méthode pédagogique intégralement à distance avec un formateur.
Méthode pédagogique reposant sur quelques principes clés

• Mise en situation réelle à travers une mission à réaliser pendant la formation
• Préparation de la mission et retour d’expérience encadré par un formateur certifié
• Outils et contenus en ligne CrossKnowledge, développés avec les meilleurs experts mondiaux du management et utilisés dans les plus grandes business schools
• Mesure de l’évolution de la compétence acquise en situation

Parcours pédagogique

1) Faire le diagnostique de sa situation et identifier ses sources de stress

• Identifier les sources et le niveau de stress
• Comprendre le rôle des émotions
• Déterminer ses priorités personnelles et professionnelles
• Identifier les facteurs de perte de temps

2) Appliquer des techniques pour réduire le stress

• Maitriser ses émotions
• Gérer les interruptions ou les perturbateurs
• Mieux vivre le changement
• Gérer une situation tendue avec un collègue