Mieux gérer mon stress au travail

Formation

A distance

750 € Non imposable

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Méthodologie

    A distance

  • Heures de classe

    21h

  • Durée

    3 Mois

Objectifs: A l'issue de cette formation, vous serez capable de: connaître votre niveau et vos sources de stress. mieux vivre les situations typiques de stress au travail. réduire les facteurs de stress sur lesquels vous avez prise. Destinataires: Assistants. Vendeurs. Agents de maîtrise. Tout collaborateur désireux de comprendre ce qu'est le stress, afin de mieux le gérer

Précisions importantes

Documents

  • Fiche "Mieux gérer mon stress au travail"

DIF: Formation éligible au DIF (Droit individiuel à la Formation)

À propos de cette formation

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Questions / Réponses

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Les Avis

Les matières

  • Evaluer son stress
  • Appréhender les situations de stress

Le programme

FORMATION DELIVRANT UN CERTIFICAT DE COMPETENCE, PAS DE DIPLOME

Méthode pédagogique intégralement à distance avec un formateur.
Méthode pédagogique reposant sur quelques principes clés

  • Mise en situation réelle à travers une mission à réaliser pendant la formation
  • Préparation de la mission et retour d’expérience encadré par un formateur certifié
  • Outils et contenus en ligne CrossKnowledge, développés avec les meilleurs experts mondiaux du management et utilisés dans les plus grandes business schools
  • Mesure de l’évolution de la compétence acquise en situation

Parcours pédagogique

1) Faire le diagnostique de sa situation et identifier ses sources de stress

  • Identifier les sources et le niveau de stress
  • Comprendre le rôle des émotions
  • Déterminer ses priorités personnelles et professionnelles
  • Identifier les facteurs de perte de temps

2) Appliquer des techniques pour réduire le stress

  • Maitriser ses émotions
  • Gérer les interruptions ou les perturbateurs
  • Mieux vivre le changement
  • Gérer une situation tendue avec un collègue

Informations complémentaires

Observations : Les bénéfices de cette formation pour vous et votre entreprise : • augmenter la productivité en évitant la déperdition d’énergie liée au stress • vivre mieux au travail • mieux vous connaître en comprenant ce qui génère du stress dans votre vie
Personne de contact : Jean-Charles Jourde

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