Mieux gérer mon stress au travail
Formation
A distance
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
-
Dirigé à
Pour professionnels
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Méthodologie
A distance
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Heures de classe
21h
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Durée
3 Mois
Objectifs: A l'issue de cette formation, vous serez capable de: connaître votre niveau et vos sources de stress. mieux vivre les situations typiques de stress au travail. réduire les facteurs de stress sur lesquels vous avez prise. Destinataires: Assistants. Vendeurs. Agents de maîtrise. Tout collaborateur désireux de comprendre ce qu'est le stress, afin de mieux le gérer
Précisions importantes
Documents
- Fiche "Mieux gérer mon stress au travail"
DIF: Formation éligible au DIF (Droit individiuel à la Formation)
À propos de cette formation
Pas de pré requis
Les Avis
Les matières
- Evaluer son stress
- Appréhender les situations de stress
Le programme
FORMATION DELIVRANT UN CERTIFICAT DE COMPETENCE, PAS DE DIPLOME
Méthode pédagogique intégralement à distance avec un formateur.
Méthode pédagogique reposant sur quelques principes clés
- Mise en situation réelle à travers une mission à réaliser pendant la formation
- Préparation de la mission et retour d’expérience encadré par un formateur certifié
- Outils et contenus en ligne CrossKnowledge, développés avec les meilleurs experts mondiaux du management et utilisés dans les plus grandes business schools
- Mesure de l’évolution de la compétence acquise en situation
Parcours pédagogique
1) Faire le diagnostique de sa situation et identifier ses sources de stress
- Identifier les sources et le niveau de stress
- Comprendre le rôle des émotions
- Déterminer ses priorités personnelles et professionnelles
- Identifier les facteurs de perte de temps
2) Appliquer des techniques pour réduire le stress
- Maitriser ses émotions
- Gérer les interruptions ou les perturbateurs
- Mieux vivre le changement
- Gérer une situation tendue avec un collègue
Informations complémentaires
Personne de contact : Jean-Charles Jourde
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Mieux gérer mon stress au travail