Boss Coach

Journée Gestion du Stress

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À Bordeaux Vilenave D Ornon

299 
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06 15... Voir plus

Infos importantes

Typologie Formation
Lieu Bordeaux vilenave d ornon
Durée 1 Jour
  • Formation
  • Bordeaux vilenave d ornon
  • Durée:
    1 Jour
Description

Objectifs: Dans un contexte professionnel de plus en plus exigeant,le manager doit acquérir des stratégies lui permettant de maintenir un niveau de stress optimal. Il lui faut pour cela développer des attitudes mentales et des compétences spécifiques lui permettant de gérer ses émotions négatives et ses tensions physiques. Maintenir un niveau de stress adapté: Le manager doit éviter de devenir un stresseur

Installations (1)
Où et quand
Début Lieu
Consulter
Bordeaux Vilenave D Ornon
4 Avenue du 7° Art Fitness First, 33000, (33) Gironde, France
Voir plan
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Lieu
Bordeaux Vilenave D Ornon
4 Avenue du 7° Art Fitness First, 33000, (33) Gironde, France
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Programme

Le Matin

  • Mesure du stress(individuellement)
  • Techniques telles que la PNL ( programmation Neuro Linguistique)
  • Apprendre à repérer les stresseurs.
  • La charge cognitive et mentale (culture de la performance)
  • Gérer son stress et celui de son équipe (les relations interpersonnelles)

Gérer le stress des autres: Le manager doit veiller à ce que son équipe ne soit pas exposée à un stress contre-productif. Il doit savoir repérer précocement les signes de stress négatif, élucider leur cause et mettre en oeuvre les moyens nécessaires pour maintenir un équilibre psychique compatible avec les exigences de la performance:

  • L’esprit anticipatoire
  • Stress professionnel et stress privé
  • Les frustations
  • Le burn out
  • Les difficultés de chacun pour manager une équipe stressée
  • Manager ,c’est gérer 2 dimensions du stress:

1. dimension personnelle

2. dimension interpersonnelle.

Déjeuner en commun


L’après midi :

  • Sophrologie
  • Relaxation sophronique
  • Trucs et astuces pour gérer son stress en 3 minutes , en voiture, au bureau,…
  • Prise de parole en public
  • Comment gérer colére et impulsivité
  • Autres exercices pratiques adaptés au groupe
  • Un second intervenant (kinésithérapeute) interviendra dans une autre salle pour les questions de tensions physiques .

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