Description

Typologie

Formation
Dirigé à

Pour professionnels

Lieu

Paris
Heures de classe

14h

Objectifs: Acquérir une maîtrise de son niveau de stress afin d'optimiser son efficacité professionnelle, personnelle et ses relations interpersonnelles au sein de son équipe. Destinataires: Cette formation s'adresse à toute personne désirant acquérir cet objectif

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Paris ((75) Paris)

Voir plan

31 Rue de la Plaine, 75020

Date de début

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Les Avis

Le programme

Les mécanismes du stress
- Les différentes causes du stress
- Le stress dû à l'environnement
- Le stress lié à la quête de l'excellence
- Le stress lié aux nécessités vitales
- Le stress lié à la personnalité
- Autres types de stress

Le stress professionnel
- Les déclencheurs
- Autoévaluation de son stress professionnel
- Les manifestations du stress

Outils de gestion du stress
-Relaxation,Respiration, exercices de représentation mentale,etc...
- Elaboration d'une stratégie personnelle de gestion du stress

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