Gestes et Postures 2 jours
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
-
PROFORMALYS
Formation (75) Paris / En présentiel1 150 € HT -
WEDGE INTERNATIONAL SCHOOL
Formation (75) Paris / En présentiel600 € -
André Milev
Formation En ligne200 € HT -
International Career Institute
Formation En ligne1 168,07 €*Prix indicatif
Montant initial en GBP:
£ 998
-
Action Formation.
Formation En présentielPrix sur demande -
André Milev
Formation En ligne225 € HT -
Norrac
Formation En lignePrix sur demande
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Description
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Typologie
Formation
-
Lieu
Paris
-
Durée
2 Jours
-
Dates de début
Dates au choix
L’objectif général consiste à sensibiliser les personnels d’une part sur les facteurs de risques inhérents aux activités professionnelles (manutentions, postures...) et d’autre part sur les principes de sécurité physique pour prévenir les fatigues et douleurs pour se protéger contre les troubles musculo squelettiques, les chutes, entorses et glissades.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Identifier les risques liés à l’activité physique, professionnelle et domestique
Anticiper les circonstances dans les quelles peuvent se produire des accidents de manutention Evaluer les conséquences des troubles musculo-squeletiques
Comprendre la mécanique des articulations, muscles et ligaments
Acquérir une gestuelle réflexe en apprenant les bases de l’économie rachidienne
Envisager et lister les moyens de préventions en fonction des aptitudes et des risques encourus Susciter une réflexion sur l’aménagement des postes de travail
Toute personne souhaitant se protéger contre les TMS
Les Avis
Les matières
- Facteurs
- Prévention santé
- Droit du travail
- Sécurité
- Comportement
- Santé
- Réglementation
- Risques au travail
- Gestes au travail
- Postures au travail
- Troubles musculo-squeletique
- Nuisances
- Effort
Le programme
- Identifier et caractériser les nuisances
- Relever le type et la fréquence des manutentions ou manipulations effectuées Décrire les efforts à exercer et les situations de travail
- Anticiper les circonstances dans les quelles peuvent se produire des accidents
Qu'est ce que la colonne vertébrale et les articulations en général ?
- A quoi ça sert, comment ça marche, comment ça casse ?
- Pourquoi éviter les flexions et rotations du tronc avec dissociation des ceintures ? Quels peuvent être les gestes et les postures, chez soi et au travail, qui font mal ?
Mouvements et gestes les plus favorables afin de se préserver et faire sa "gym" ?
- Se fabriquer un corset lombaire naturel
- Solliciter les muscles des cuisses, du ventre et du dos
- Se préparer, se placer, trouver son rythme, se reposer
- Tenir compte des faiblesses et forces de sa morphologie Que faire en cas de douleur ?
Chez soi et au travail : comment pousser, traîner, tirer, lever pivoter
- Comment utiliser l’élan, ne pas être déséquilibré, protéger ses cervicales, prendre de bons appuis Comment éviter les éventrations et les varices, éviter les chutes
- Savoir doser l’effort, ne pas dépasser ses limites et s’économiser
Exercices d’échauffement et Manipulation de charges
- Charger, Déplacer, Décharger, Orienter
- Soulever, Déposer, Ramassage d’objets légers
- Manipulation de charge avec une distance à parcourir
- Monter et descendre en portant, Mettre à l’épaule
- Manipulation de charge dans des conditions difficiles (support haut et très haut, terrain instable, objet à gros volume, encombrant, coincé dans un contenant et sans prise
Eviter les mouvements répétitifs, les positions douloureuses et changer de postures
- Travailler dans des postures confortables et sécurisées.
- Réduire les charges en agissant sur le type de conditionnement, sur les produits. Regrouper plusieurs objets ou produits à déplacer. Limiter les efforts par l'utilisation d'outils Réflexion sur les positions et précautions particulières à prendre en fonction des habitudes, forces et faiblesses des participants.
- Recherche de positions sur le terrain pour se muscler, soulager ses douleurs et se rééduquer.
Confronter les expériences et participer à la recherche de solutions ergonomiques
- Les valider, les situer dans le temps, anticiper les effets voulus
- Trouver un langage commun avec les collègues et la direction pour décider des modifications à apporter et susciter une réflexion sur l’aménagement des postes de travail
- Diminuer les nuisances pour les rendre compatibles avec la santé tout en permettant de réaliser le travail sans contrainte.
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