Gérer son Stress et l'Utiliser Efficacement

I - LE STRESS

• Définition,
• Les niveaux et facteurs de stress.

II - LE STRESS DANS LES SITUATIONS PROFESSIONNELLES

• Facteurs de stress au travail,
• Inventaire des situations générant du stress dans la vie professionnelle.

III - L'EVALUATION DU STRESS

• Le repérage des signaux,
• L'identification des sources de stress
• Réflexion sur les réactions adaptées.

IV - LA GESTION EFFICACE DU STRESS

• La prévention du stress,
• Stratégies de gestion du stress.

MOYENS PEDAGOGIQUES :

• Réflexions personnelles,
• Apports théoriques,
• Tests,
• Réflexion sur soi,
• Travaux de groupes,
• Mises en situation.