Formations à Aix-En-Provence

1ère année et 2ème année

Le yoga proposé est le natha-yoga, ancienne méthode datant de plusieurs millénaires, qui recherche au cœur de l’individu l’unité, l’harmonie, la paix et la santé. Pour y arriver cette méthode prend en compte la globalité de l’être humain et propose des techniques et une méthode complète d’intégration et d’harmonisation des différentes parties qui le composent. Le but est de donner les clés pour permettre à chacun d’être autonome et de composer sa propre pratique, de se connaître, de se comprendre et de s’aimer. Ce yoga cherche à développer la puissance de l’énergie, la maîtrise émotive, la pondération, l’équilibre et le sang froid personnel, l’aptitude à se concentrer à volonté, enfin la capacité à gérer soi-même sa santé. Pour atteindre ces objectifs il utilise (en autre) la respiration, les postures corporelles, la relaxation, la concentration, les mantra et les techniques oculaires. Le corps est considéré comme le temple, le souffle l’énergie et la conscience l’espace dans lequel chacun doit apprendre à vivre et à se connaître.

Cette formation s’adresse à qui veut explorer les multiples techniques et enseignements du natha-yoga. Elle donne les moyens d’une pratique personnelle régulière et autonome. Le programme propose une étude approfondie des postures, de la respiration, des mudra, du yoganidra (relaxation), de la concentration/méditation, des espaces ritualisés, des yantra, des mantra ainsi que de certaines applications thérapeutiques du yoga utilisables pour soi ou pour les autres. Cette formation intéresse ceux celles qui pratiquent déjà le yoga et qui désirent découvrir ou approfondir le natha-yoga pour eux-même ou pour l’enseigner.

Ce cycle a pour objectif d’explorer les états de conscience du rêve, du sommeil et de la méditation. Les techniques proposées sont les séances longues de yoga-nidra issues directement des thèmes des méditations tantriques. Durant ces séances le va et vient se fait entre la posture allongée de yoga-nidra et la posture assise de la méditation. La saisie de la continuité et de la complémentarité entre les états mentaux du rêve, du sommeil et de la méditation permet d’approfondir l’état de détente profonde ainsi qu’une connaissance intérieur de soi pertinente. C’est une expérience de centrage et d’harmonie intimes, une observation des saveurs et une découverte de notre monde intérieur libre des contraintes habituelles de l’égo et de l’histoire personnelle. Une façon de mieux comprendre qui on est et comment on fonctionne. Une quête en toute simplicité de qui on est vraiment.