Equilibrer mon Temps Personnel, Professionnel Et Familial

• Comprendre et maîtriser ma relation au temps
• Découvrir ma représentation mentale du temps et l’influence quelle exerce sur mon attitude au quotidien
• Comprendre les mécanismes qui influencent mes choix en termes d’organisation et de gestion du temps (valeurs, règles…) et me donner plus d’alternatives
• Définir des objectifs de changement pour utiliser mon temps de façon plus satisfaisante au plan personnel et professionnel

Equilibrer le partage de mon temps

Définir clairement les domaines de vie que je veux privilégier, développer, protéger :

- Les différentes activités personnelles et professionnelles à équilibrer

- Le temps nécessaire pour ces activités et leur périodicité

• Identifier mes appartenances et obligations pour en tenir compte dans mon organisation
• Apprendre à faire des choix réalistes et écologiques pour agir en cohérence
• Ordonner les priorités de façon juste et efficace
• Protéger mon temps
• Repérer les "voleurs" internes et externes et trouver des solutions pragmatiques
• Apprendre à exprimer, argumenter, mes choix, mes demandes, mes limites, mes refus dans le respect de mes interlocuteurs privés et ou professionnels
• Savoir proposer, négocier des alternatives, faire des compromis gagnant/gagnant

Piloter mon temps efficacement

• Définir clairement mes objectifs
• Me fixer des limites et des délais appropriés
• Définir mes tâches avec précision pour programmer mes plans journaliers, hebdomadaires, mensuels
• Anticiper et planifier judicieusement
• Optimiser l’utilisation de mon agenda