Confiance en soi : oser s’affirmer

Formation

À Bergerac

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Bergerac

  • Durée

    2 Jours

Objectifs: Être capable d'identifier ses atouts et ses limites. Etre capable de restaurer l'estime de soi. S'accepter et s'affirmer. S'exprimer de manière authentique. Développer son autonomie et sa proactivité. Destinataires: Toute personne désirant se positionner de manière plus juste, se valoriser en interne ou en externe, se sentir plus à l'aise dans ses relations interpersonnelles

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Bergerac ((24) Dordogne)
Voir plan
3 Boulevard Montaigne, 24100

Date de début

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Les Avis

Le programme

S'évaluer (L'estime de soi : définition, enjeux, Les 4 attitudes : fuite, agressivité, manipulation, assertivité)

  • La confiance en soi : définition et enjeux.
  • Observation et évaluation des obstacles personnels
  • S'accepter et s'affirmer (Accepter ses pensées, émotions, limites).
  • Clarifier ses croyances limitantes et identifier ses ressources, développer la conscience de soi, se donner des objectifs réalistes, oser s'exprimer sans frein (demander, recevoir, refuser), développer sa cohérence)
  • Pédagogie impliquante, travail sur soi en profondeur, mises en situation en groupe et en binôme, travail de visualisation et de clarification.

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