Booster Son Capital Confiance

- les origines

- a quoi tient l'estime de soi ?

- s'apprécier un point c'est tout

- compétences et estime de soi

2 - Prendre les choses en main

- se débarasser des fantômes du passé

- apprendre à être autonome

- eviter les comparaisons malsaines

3- Reconnaître sa juste valeur

- identifier ses qualités

- reconnaître ses succès

- faire taire la critique qui est en soi

- faire face à son perfectionisme

- s'entourer de personnes positives

4- Choisir ses convictions

- convictions positives et convictions négatives

- changez de convictions

5- Ateindre ses objectifs

- les facteurs cruciaux

- parvenir au but

6- Changer de perspective

- la visualisation

- les passerelles

- le recadrage

- l'acceptation

- le détachement

7- S'affirmer

- assurance, agressivité et passivité

- les techniques visant à s'affirmer

- faire face aux critiques

- résister aux tentatives d'intimidation

8- Surmonter ses peurs et ses echecs

- les peurs

- les échecs

- les erreurs

9- Equilibrer sa vie

- un mode de vie équilibré

- un mode de vie sain

10- Encourager les autres

- les stratégies pour encourager les autres