Affirmation de soi

EXPLORER LA SITUATION

• Cerner les risques à "OSER: prendre sa place, faire, dire non, demander, exprimer...
• Autodiagnostic de l'assertivité
• Les « moteurs » de l’assertivité

DEFINIR L'AFFIRMATION

• Qu'est-ce que S'AFFIRMER?
• Repérer les comportements non affirmés (chez soi, chez l'autre)
• Comprendre le jeu des interactions entre 2 personnes ou plus

AGIR DÈS MAINTENANT

• Développer son expression pour entraîner l’adhésion
• Contrôler ses émotions en situations difficiles (situations conflictuelles, tensions, etc.)
• Savoir comment changer dans son contexte propre
• Développer de nouveaux comportements (exprimer une demande, dire non, …)
• Ancrer les ressources génératrices d’affirmation de soi
• S’exprimer en public : travailler ses attitudes, sa voix,
• Trouver et exploiter son charisme personnel