Acquérir les bons réflexes et la sérénité pour être efficace et serein à l’oral

Analyser sa qualité de présence

Prendre conscience de ses atouts
Savoir agir par le mental sur le physique et par le physique sur le mental pour rester au mieux soi-même
Affirmer son style

Identifier les caractéristiques de sa voix et savoir la travailler :
maîtriser le rythme, le débit, le placement
améliorer sa prononciation
utiliser le silence
Prendre conscience de la puissance de la voix sur la maîtrise de ses émotions
Le rôle de la respiration
Agir sur son état interne pour optimiser sa communication

Structurer rapidement le message
Savoir débuter une prise de parole
Capter l'attention
Développer la fluidité mentale et verbale

Agir sur l’écoute et la participation de son auditoire
Maintenir l’attention
Mieux gérer son trac
Développer une prise de parole fluide et efficace

- répondre au trac par des moyens physiques
- répondre au trac avec la tête