Communication et Développement Personnel - Optimiser ses Ressources et S'Affirmer

Pédagogie:Pédagogie active et personnalisée.

Outils:
PNL.

Chaque participant recevra avant le stage un document sur
lequel il précisera ses attentes. Ce document permettra au formateur
d'adapter le contenu de la formation à l'objectif de chacun.


Contenu
:
Découvrir les bases de l'affirmation et de l'aisance
.
Comprendre les raisons qui nous empêchent parfois d'être affirmé ; ce qui
nous prive de nos capacités.
. Apprendre à "se r" pour gagner en
affirmation, en confiance en soi, en mobilisation de ses ressources.
Savoir
sortir de l'hésitation, savoir choisir, décider et agir.
Découvrir
comment diminuer, mieux gérer la pression et le trac.

Maîtriser
son mental
Changer et positiver l'image que l'on ade soi :
Interrompre
mentalement les messages négatifs que l'on s'envoie (et que l'on envoie).
Reconnaître
ses réussites et ses ressources.
Prendre appui sur elles pour se
convaincre de soi-même et s'affirmer.

Gérer ses émotions,
ses actes
Découvrir l'impact de sa respiration, de ses postures
corporelles, de sa voix sur ses propres émotions et sur la maîtrise de ses
actes, de ses comportements.
Apprendre à utiliser sa respiration, ses
postures et sa voix pour mieux gérer son trac, son stress, son impact sur
les autres.

Accéder à ses ressources et à une attitude affirmée
de plus en plus instantanément
Savoir se donner des
déclencheurs pour accéder rapidement à ses ressources, à son affirmation,
même dans des situations difficiles.

Durée: 3 jours