Techniques de relaxation pour gérer son stress

Formation

À Lugano (Suisse)

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Lugano (Suisse)

Techniques et exercices pratiques visant : à développer les habiletés à se relaxerà acquérir les connaissances aidant à une meilleure gestion du stress au quotidien et dans toutes sortes de situations.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Lugano (Suisse)
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Via Pretorio 15, 6900

Date de début

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À propos de cette formation

Dés 18 ans.

Questions / Réponses

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Les Avis

Les matières

  • Techniques du son
  • Techniques de formation
  • Stress
  • Relaxation

Le programme

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.


Différentes techniques et pratiques sont utilisées, vous permettant d'acquérir des outils concrets dans votre quotidien : Exercices de respiration et Exercice de méditation et visualisation. Ce cours pour permet de :

  • Aborder la théorie du stress et de ses effets secondaires
  • Apprendre à gérer efficacement le mental et les pensées
  • Apprendre à apprivoiser des émotions troublantes
  • Développer sa capacité à trouver les causes racines d'un stress

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