Techniques Ayurvediques

Jour 1 : Bol Kansu

Matin

• notions de bases de l'Ayuveda (doshas, prakriti)
• pratique du bol Kansu sur les pieds

Après-midi

• pratique du bol Kansu le long du dos
• fabrication du ghee.

Jour 2 : Massage crânien & lepa chikitsa

Matin

• les huiles selon les types de peau
• pratique du massage: épaules, visage, crâne

Après-midi

• pratique: échange. Chacun réalise et reçoit la méthode
• lepa chikitsa: réalisation puis application sur le visage d'un emplâtre à base de plantes et d'huiles ayurvédiques

Jour 3 : Pochons (praticiens massage ayurvédique confirmés)

Matin

• fabrication des pochons de sable chaud
• réalisation d'un massage avec application des pochons
• Après-midi
• fabrication du kitcharee (lait, riz et plantes)
• massage avec application des pochons de kitcharee.

Jour 4 : élaboration d'huiles ayurvédiques et pratiques sirodhara

Matin

• les huiles de base
• les plantes
• recettes établies ; élaboration d'une recette, ensemble, selon un problème choisi.

Après-midi

• fabrication de l'huile, à partager entre les participants.
• pratique : sirodhara. En faisant couler de l'huile tiède en continu sur le front et la tête par mouvements de vague à l'aide d'un ustensile en cuivre, on réduit le stress et tous les désordres dus à Vata. On termine par un modelage relaxant du crâne, visage et épaules.