Sophrologie en petit groupe

Scuola Club Migros

Formation

À Lugano (Suisse)

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Lugano (Suisse)

S'initier à la sophrologie, c'est apprendre un mode de relation différent avec soi-même, comprendre les événements qui nous touchent, nous affectent, en saisir le sens, l'image qu'on leur donne. C'est oser les exprimer, s'en dégager,se nuancer, s'adapter, puis s'envisager sous un nouvel angle et progressivement reprendre confiance en soi et redécouvrir ainsi ses propres moyens de se mettre à l'abri du stress.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Lugano (Suisse)
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Via Pretorio 15, 6900

Date de début

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Les matières

  • Sophrologie

Le programme

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.


  • Appréhender son corps et ses émotions en dynamique
  • Savoir reconnaître ses stress et s’en dégager
  • Stimuler la gestion des émotions
  • Stimuler de nouveaux réflexes pour des comportements mieux adaptés
  • Stimuler la pensée positive et créatrice
  • Apprendre à respirer et se relaxer corps et émotions pour : se dégager des tensions psychocorporelles,renforcer la conscience du corps et des émotions,activer ressources et confiance,accentuer les constats de bien être,libérer les constats de malaises,reprendre du tonus, de la motivation,lâcher prise

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