Qualite de Vie, au Quotidien, du Conducteur

Dietetique

• Règles D’hygiène Et D’équilibre Alimentaire.
• Bien Manger Pour Bien Conduire.
• Glucides, Lipides, Protides.
• Les Équivalents Et Les Écarts.
• Exemples De Collations.
• Les Conséquences D’une Mauvaise Alimentation.
• Le Stress Et La Prise De Poids

Hygiene Du Dos Du Chauffeur

• Gymnastique Spécifique De Compensation (Pendant Et Après Le Travail) Antidouleur
• Vertébrale Et Évitant L’engourdissement Du Bassin Et Les Fourmillements Dans Les
• Jambes. Cette Gymnastique Fait Travailler Les Différentes Zones Du Corps Contraintes
• Par La Position Statique Que Nécessite La Conduite D’un Bus.
• Pratique En Salle De Formation.

Controle Anti-Stress

• Définir Le Stress, En Connaître Les Effets Et Les Causes.
• La Prévention D’une Situation Stressante
• Initiation Et Pratique De Relaxation Anti Stress.