Prévention des Tms (Troubles Musculo-Squelettiques)

OBJECTIFS

- Apporter une meilleure connaissance du squelette, et limiter les risques lors des gestes professionnels
- Repérer les mauvaises pratiques gestuelles, les postures à fortes contrainte articulaire et musculaire (poignet, coude, épaule)
- Prévenir le syndrome du canal carpien, épicondylite, périarthrite d'épaule par des étirements spécifiques du membre supérieur et du cou comme le sportif soumis aux mêmes contraintes squelettiques
- Modifier les habitudes alimentaires renforçant le risque inflammatoire
- Comprendre le lien entre le tronc et les membres

PEDAGOGIE

La démarche sera basée sur une approche très concrète ; les apports théoriques succincts permettront la compréhension de la logique de fonctionnement biomécanique. Ils seront suivis immédiatement d'exercices d'entraînement physique d'échauffement (stretching, musculation spécifique et relaxation). L'intervention directe sur le lieu de travail permet le repérage concret et la mise en application.