Prevention des Lombalgies, Manutention Manuelle au Travail

PREVENTION DU MAL AU DOS :

• Dos, travail et douleurs : les risques de lombalgie en milieu professionnel.
• Historique, buts et résultats de la prévention du mal au dos.
• Physiologie et anatomie de la colonne vertébrale : contraintes et impératifs.
• Le mal au dos : principales causes, quels traitements ?
  

PROTECTION DE LA COLONNE VERTEBRALE :

• Prise de conscience sensorielle et dynamique du dos.
• Sécuriser sa colonne lombaire : apprentissage, proprioception.
• Rôle des membres inférieurs et supérieurs.
• Acquisition d'une gestuelle de protection vertébrale.
• Usage de la vidéo.
  

PRATIQUE DE MANUTENTION MANUELLE :

• Avec objets pédagogiques et objets divers utilisés habituellement par les stagiaires (caisses avec ou sans poignée, bidon léger puis lourd, cônes lestés, etc.)
• Pratique expérimentale en salle de stage.
  

MANUTENTION :

• Les règles d'or de la manutention.
• Manutention des charges : seul, à deux, charges lourdes, volumineuses, fragiles
• Mise en situation concrète en fonction des activités de l'entreprise.
• Manutention dans l'entreprise avec les stagiaires.
  

DOS AU QUOTIDIEN, VIE DOMESTIQUE :

• Loisirs, sport, bricolage, voiture, vieillissement, etc....
• Exercices d'aptitude, de renforcement musculaire et préventifs.
• Gymnastique individuelle du lombalgique.
  

MOYENS PÉDAGOGIQUES :

• Apports théoriques : connaissances nouvelles, introduction à la pratique.
• Apports de pratique expérimentale en salle : validation de la théorie, éducation gestuelle, techniques de manutention, organisation et évaluation des manutentions manuelles.
• Apports pratiques concrets aux postes de travail de chaque stagiaire.
• Validation des acquis par le groupe.
  

Durée : 2 jours