Un premier pas vers la gestion de ses émotions

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.

L'accent est mis, durant ce cours, sur la pratique. Plusieurs exercices vous seront proposés afin de reconnaître les différentes tensions, postures, façons de respirer qui se mettent en place quand vous êtes au prise avec une émotion spécifique. Ces exercices ont pour but d’affiner votre attention et d’augmenter votre maitrise sur les schémas liés à l’émotion choisie et ainsi d’acquérir des outils concrets pour en sortir. La petite partie théorique sera acquise de manière ludique à l’aide d’exercices de groupe.