Pilates dynamique

Formation

À Lugano (Suisse)

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Lugano (Suisse)

Méthode inventée par Joseph Pilates il y a de nombreuses années, cette méthode contient plus de 500 exercices à effectuer au sol. Les professeurs doivent suivre une formation spéciale et la renouveler régulièrement. Cette discipline est utilisée à la fois par des professionnels et des amateurs dans le monde entier. La méthode Pilates est soutenue par de nombreux chirurgiens, orthopédistes, physiothérapeutes et ostéopathes. Le Pilates dynamique est un mélange de pilates traditionnel et de mouvements cardio très simples, d'une intensité modérée mais restant efficace sur la dépense énergétique.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Lugano (Suisse)
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Via Pretorio 15, 6900

Date de début

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À propos de cette formation

Cours complet destiné aux personnes qui connaissent le Pilates et qui veulent un cours différent avec plus d'efforts.

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Les matières

  • Pilates

Le programme

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.


  • 10 minutes d’échauffement musculaire.
  • 15 minutes d’entrainement cardio-vasculaire, de mouvement doux pour les articulations.
  • 20 minutes d’exercices Pilates sur l’ouverture de la cage thoracique et le tronc, abdominaux
  • 5 minutes d’étirements

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