Oser être soi

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.

• Définir l’estime, la confiance et l’affirmation de soi
• Identifier les causes du manque d’estime, de confiance et d’affirmation de soi
• Faire un état des lieux de ses atouts, réussites, compétences et de ses ressources
• Identifier ses peurs, blocages, croyances limitantes et les aspects à faire évoluer
• Définir ses besoins
• Observer et prendre soin de ses pensées
• Se détacher de l’influence du regard des autres
• Apprendre à dire non, à poser des limites
• Développer sa capacité à affirmer ses différences et exprimer ses émotions et ses besoins
• Développer son savoir-être et son savoir-faire en passant à l’action par des exercices