Méditation

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.

La méditation est un itinéraire de santé, d’harmonie physique, psychique, avec des répercussions positives et durables dans la vie personnelle et professionnelle. Les effets de cette démarche que nul ne peut entreprendre à notre place restent insoupçonnés. Il ne s’agit pas d’un repli sur soi, ni d’inertie, bien au contraire.
Présentation de différentes méthodes permettant la méditation :

• Exercices préparatoires de respiration
• Les postures
• La méditation dans les différentes cultures
• Méditation active : visualisation, gestes (mudras), sons (mantras), chakras, etc