L’Enracinement dans le Relâchement

"L’extrême douceur et l’extrême tranquillité sont la concrétisation du Yin. Lors de la rencontre de l’extrême Yang avec l’extrême Yin, la défaite est toujours du côté du Yang. A ce propos, Lao Tseu dit : le doux et le souple l’emportent sur le dur et le fort."
Cheng Man Ching.

Ce stage est une invitation à aller vers cette douceur, la première étape sur ce chemin est la recherche de la détente associée au calme, de l’enracinement dans un relâchement complet.

Cette recherche se fera au travers de qi gong, d'exercices spécifiques, de l'étude de la séquence "saisir la queue de l'oiseau" du taï chi chuan, d'exercices et de jeux à deux, du tuishou ou "poussée des mains".

• Les huit pièces de brocart du Général Yuè Fēi nous permettrons, le matin, de nous éveiller corps et esprit dans le calme et la quiétude, de délier en douceur les articulations, d'alterner tension et relâchement.
• Le tai chi chuan est un art total du corps où ne se joue pas la recherche d’une performance mais, plus fondamentalement, l’accomplissement de soi. Au coeur du taï chi chuan, art de la transformation, est le paradoxe qui consiste à combiner le yin et le yang, le contracté et le relâché, le contrôle et le naturel. Nous irons à la rencontre de ces changements internes, dans leurs formes les plus simples: la contraction, qui produit le mouvement, suivie du relâchement, qui permet au corps de bouger sous l’influence de l’élan et de la gravité.
• "Saisir la queue de l'oiseau", prétexte à cette étude, est l'une des séquences les plus riches de l'enchaînement du tai chi chuan.
• La poussée des mains concerne la sensibilité, elle enseigne à étendre et prolonger notre conscience pour inclure l’autre. Elle nous permet de travailler notre conscience, et la réaction correcte à l’intention du partenaire.

Le stage débutera le lundi matin et se terminera le vendredi soir.