Grit TM Les Mills
Formation
À Lugano (Suisse)
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Lugano (Suisse)
Entraînement HIIT, succession d'exercices de durées courtes à modérées réalisés à une haute intensité avec des phases de récupération actives. Ce cours sur 10 leçons alterne des entraînements de 30 minutes de Grit Strength TM, Grit Cardio TM, Grit Plyo TM. Grit Strength TM: Augmente la force et la tonicité musculaire. Utilisation des barres, poids, steps pour un entraînement de niveau supérieur. Cet entraînement stimule la production d'hormone de croissance permettant ainsi la diminution de la masse graisseuse tout en boostant la masse musculaire. Grit Cardio TM: Brûle les graisses et améliore rapidement les capacités athlétiques. Combinaison d'exercices à impacts utilisant le poids du corps lors d'un entraînement explosif. Grit Plyo TM: Construit un corps puissant, agile et athlétique. Utilisation d'un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes. 40 % de mobilisation des fibres musculaires supplémentaires à un entraînement traditionnel.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Le programme
Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.
- Echauffement
- Travail avec poids libre ou barres
- Travail avec le step
- Abdominaux et gainage
- Entraînement HIIT
Informations complémentaires
Aucun
Contre-indication pour les femmes enceintes, les maladies cardio- vasculaire, certaines pathologies articulaires. Merci de prévenir l'enseignant avant le cours
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