Gestion du stress et relaxation

Formation

À Brive la Gaillarde

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Brive la gaillarde

  • Dates de début

    Dates au choix

OBJECTIFS : Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser

Adopter une méthode et des outils afin de gérer ses états de stress personnel et améliorer son efficacité

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Brive la Gaillarde ((19) Corrèze)
Voir plan
6, Boulevard Henri de Jouvenel, 19100

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

À propos de cette formation

PREREQUIS : Aucun

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Les Avis

Les matières

  • Stress
  • Gestion
  • Relaxation

Le programme

CONTENU : Connaître le stress - définition du stress - ses causes - ses conséquences L'utilité du stress - le stress «bénéfique », pivot de la motivation et de la créativité - autodiagnostic - les différentes réactions en fonction des personnalités Le stress dans le cadre professionnel - tester son propre degré de stress - repérer les signaux d'alarme Prendre conscience de la relation corps-esprit Maîtriser la fonction respiratoire qui apporte calme, confiance, bien-àªtre pour contrôler ses réactions physiques Vivre avec une conscience plus aiguà« pour transformer le stress S'adapter aux contraintes de la vie moderne pour éviter fatigue, tensions, stress S'initier à  l'art de vivre détendu et en pleine forme

Informations complémentaires

PUBLIC : Salarié TYPE DE VALIDATION : Attestation de Formation Professionnelle

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