Gestion du Stress

Formation

À Biot

950 € TTC

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Biot

  • Heures de classe

    28h

  • Durée

    4 Jours

Formation agréée OGDPC sous le n°46291400030

3 Oranges Communication vous propose d'apprendre des techniques efficaces et opérationnels pour vous libérer du stress négatif et n'en garder que les côtés positifs. A utiliser sans modération dans tous les domaines de votre vie.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Biot ((06) Alpes-Maritimes)
Voir plan
54 Rue Saint Sébastien, 06410

Date de début

Consulter

À propos de cette formation

Les objectifs de cette formation de 4 jours sont d'acquérir et de développer des outils pratiques et performants pour réduire et limiter les aspects négatifs du stress, ainsi que de repérer les aspects positifs du stress pour s'en faire un allié.

Cette formation s'adresse à tous les publics de tous secteurs, notamment aux secteurs sanitaires et médico-sociaux. Elle peut être organisée en intra-entreprise.

Aucun

Nos formations privilégient l'aspect pratique et le transfert d'expérience : les acquis de connaissances sont ancrés par de nombreux exercices individuels ou en groupe, jeux de rôle, et improvisations de façon à vivre la théorie en profondeur.

Nous vous contacterons sous 48 heures par mail ou par téléphone, à votre convenance. Merci de nous indiquer vos coordonnées de contact.

Questions / Réponses

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Les matières

  • Relation Humaines
  • Communication
  • Gestion du stress

Professeurs

Ewa Szymanowska

Ewa Szymanowska

Formateur

Fondatrice de 3 Oranges Communication, Psychologue clinicienne, superviseur, coach, psychothérapeute, Certificat Européen de Psychothérapie, Enseignante Internationale en P.N.L., formée en Analyse Transactionnelle et en Hypnose ericksonienne, Membre individuel de la FF2P. Inspirée du jonglage invite les personnes à rentrer dans la transformation des couleurs et du mouvement de leur vie.

Le programme

Contenu
• La réalité du stress : une gestion propre à chacun.
• Les différents facteurs déclencheurs, les divers niveaux de stress et leurs effets.
• Les facteurs psychologiques, les types de personnalité, les écarts entre aspirations et réalité.
• Les sentiments : leur expression et leur rôle dans la gestion du stress.
• Discerner et remédier aux conséquences psychosomatiques du stress.
• Le stress positif source de créativité et de performance.
• La gestion par prévention.
• Les outils de ressourcement et d'affirmation.
• Développer des stratégies à partir de techniques de détente applicables dans le quotidien.
• Modifier son cadre de référence : la pensée différente, la pensée positive, la pensée efficace.

Méthode
Apports théoriques conjugués à de nombreuses mises en situation proposées par les participants et l’intervenant : jeux de rôle, exercices pratiques.
Les diverses séquences d'expérimentation se font tour à tour en individuel, en sous-groupe ou en grand groupe et sont l'occasion d'échanges sur un mode participatif et interactif.

Informations complémentaires

Observations : Nous pouvons organiser cette formation dans votre établissement.
Nombre d'élèves par classe : 12
Personne de contact : Ewa Szymanowska

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