Gestion du Stress
Formation
À Niort
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Niort
Objectifs: Savoir maîtriser son stress.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Aucun.
Les Avis
Le programme
Qu'est-ce que le stress ?
Interaction vie-stress
Les hormones produites sous l'effet du stress
Quelques tests ...
Intérêts d'apprendre à reconnaître et à gérer son stress
Prendre en charge sa propre lutte contre le stress
- hygiène de vie
- estime de soi
- rire : libérer ses émotions
Pratique
Gym
- travail de la coordination
- auto-massage
- respiration
- retouver une âme d'enfant (jeux de main, mime, sourire, rire)
Communiquer
- partir à la découverte et à l'écoute de l'autre
- redécouvrir un autre langage
- faire connaissance avec l'être humain et découvrir uhn univers passionnant
Informations complémentaires
Gestion du Stress