Gestes Et Postures / Prevention Des T.m.s.

Pourquoi faire attention a ses mouvements ?

• un peu d’histoire
• des chiffres étourdissants
• des objectifs différents selon le poste occupé
• les paramètres de la manutention

quelques notions d’anatomie

• la colonne vertébrale : un axe majeur
• les articulations : des éléments de liaison fragiles
• les muscles : les organes du mouvement
• les nerfs et les tendons : des liens à protéger

les pathologies les plus frequentes

• les pathologies dorso-lombaires
• les troubles musculo-squelettiques

pour assurer une securite physique dans les mouvements de tous les jours

• 4 questions à se poser
• 9 règles à respecter
• economiser ses efforts en toute sécurité
• exemples de gestes de tous les jours

pour assurer une securite physique dans les mouvements specifiques au poste de travail

• agir sur la protection intégrée, collective, individuelle
• agir sur les comportements non sécuritaires
• exemples de mouvements à commenter
• quelques recommandations pour prévenir les risques

pour assurer une prevention efficace des tms

• exercices de relaxation et d’assouplissements
• autres recommandations pour une prévention efficace