Formation Gestes et Postures

Objectifs :

Apporter les notions essentielles de respect de son corps (physiologique) dans les mouvements.
Redécouvrir les postures « naturelles » d'utilisation de ses membres et de son dos.
Prévenir les risques liés aux postures de travail.
Prendre conscience de la fragilité et du risque d'usure musculaire sur des mouvements inappropriés.
Prévenir l'accident lié aux multiples facteurs de fatigue musculaire.


Programme:

Apports théoriques physiologiques étayés d'exemples pratiques issus de situations professionnelles et personnelles.
Exercices pratiques de mouvements et d'étirements.
Exercices respiratoires pour se relâcher d'une tension musculaire importante.
Cas pratiques, mise en situation sur le poste de travail.