Vitalisma

Faire du Stress une Force Positive

Vitalisma
À Sainte Anastasie

330 
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06319... Voir plus

Infos importantes

Typologie Formation
Lieu Sainte anastasie
Durée 3 Jours
Début Dates au choix
  • Formation
  • Sainte anastasie
  • Durée:
    3 Jours
  • Début:
    Dates au choix
Description

La formation que vous propose Vitalisma vous permettra de faire du stress une force positive. Le stress est un évènement extrêmement courant tant dans la vie personnelle que professionnelle d’un individu. Les compétences acquises dans cette formation vous permettront de tirer profit positivement de ces moments de stress.

Installations (1)
Où et quand
Début Lieu
Dates au choix
Sainte Anastasie
111 Lot le Pradet 1 Aubarne, 30190, (30) Gard, France
Voir plan
Début Dates au choix
Lieu
Sainte Anastasie
111 Lot le Pradet 1 Aubarne, 30190, (30) Gard, France
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Foire aux questions

· Quels sont les objectifs de cette formation?

Cette formation de 3 jours vous permettra de connaître les mécanismes du stress et l’impact des émotions. Vous pourrez identifier l’origine de votre stress et connaîtrez les processus psychologiques et physiologiques de celui-ci. Vous saurez vous libérer des tensions négatives et faire du stress un moteur d’efficacité grâce à des méthodes de relaxation et à une bonne hygiène de vie. Vitalisma est un centre spécialisé dans la formation en bien-être personnel. La formatrice est une naturopathe professionnelle. La pédagogie alterne entre théorie pour comprendre les mécanismes du stress et pratique avec des exercices de sophrologie pour apprendra à vous détendre. Cette double approche vous garantit de très bons résultats dans la gestion de votre stress.

· À qui s'adresse-t-elle?

Cette formation est ouverte à tous. Elle ne nécessite aucun prérequis particuliers. Elle conviendra parfaitement aux salariés et aux indépendants.

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Qu'apprend-on avec cette formation ?

Gestion du stress
Techniques de relaxation
Sophrologie
Connaissance des mécanismes physiologiques du stress
Connaissance des mécanismes psychologiques du stress
Identification des agents stressants
Lien entre émotions et stress
Gestion du temps
Hygiène de vie
Capacité de concentration
Evaluation du niveau de stress
Connaissance des symptômes du stress

Professeurs

Isabelle PIFFARD
Isabelle PIFFARD
Formateur

Naturopathe - Sophrologue - Formatrice au CFA de la CCI de Nîmes Expérience de 15 ans en entreprises agro-alimentaires

Programme

  • Alternance de théories pour comprendre les mécanismes physiologiques du stress et de pratiques issues de la sophrologie.

- Comprendre les origines et les mécanismes du stress: définitions, processus psychologiques et physiologiques, les symptômes du stress, évaluer son niveau de stress, identifier les agents stressants, émotions et stress
- Mettre en place les outils pour gérer les stress: définir ses priorités, la gestion du temps, le sommeil, l'alimentation et l'hygiène de vie, la relaxation
- Convertir le stress en moteur d'efficacité: adopter la juste attitude, la concentration, la dynamique du positif, préparer les évènements.

  • Chaque apport théorique est suivi de séquences d'exercices pratiques afin que chaque participant s'approprie et s'entraîne aux techniques de sophrologie. Possibilité d'enregistrer les séances pratiques.
  • La formation est proposée en 2 jours + 1 jour avec une intersession de 15 jours
  • Cosnulter le centre pour connaître les dates de session. Possibilité d'organiser des sessions sur demande.

Information supplémentaire

Information sur le prix : Financement à titre individuel: 330 euros pour les 3 jours Financement pris en charge par l'employeur ou un organisme de formation continue: 660 euros pour les 3 jours
Nombre d'élèves par classe : 10

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