Développer sa mémoire
Formation
À Montauban
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
-
Typologie
Formation
-
Lieu
Montauban
-
Durée
2 Jours
À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :
Organiser, entretenir et développer sa mémoire
S'entraîner pour améliorer sa mémoire
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Tout public
Aucun
Attestation Qualiopi
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Les Avis
Les exploits du centre
Toutes les formations sont actualisées
L'évaluation moyenne est supérieure à 3,7
Plus de 50 opinions au cours des 12 derniers mois
Ce centre est avec Emagister depuis 3 ans.
Les matières
- Améliorer sa mémoire
- Développer sa mémoire
- La mémoire
- L'activité cérébral
- Les procédés mnésiques
Le programme
<ul><li>Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.</li><li>Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.</li></ul>
<br/><strong><span style="text-decoration:underline;">JOUR 1
<br/>Matin</span>
<br/>Faire le bilan individuel de ses différentes mémoires</strong>
<ul><li>Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire</li><li>Evaluer ses besoins</li><li>Freins et blocages au développement de sa mémoire : les pensées négatives, le stress, l'anxiété</li></ul>
<br/><strong>La mémoire : définition</strong>
<ul><li>Approche de l'activité cérébrale</li><li>Fonctionnement de la mémoire</li><li>L'impact de l'âge, de l'affectivité</li></ul>
<br/><strong><span style="text-decoration:underline;">Après-midi</span>
<br/>Réunir les conditions pour une bonne mémoire</strong>
<ul><li>Entretenir sa motivation</li><li>Favoriser sa concentration par : un environnement porteur, une alimentation adéquate, une hygiène de mémoire renforcée par la relaxation, la respiration, la pensée positive</li></ul>
<br/><strong>Les procédés mnésiques</strong>
<ul><li>Les 3 étapes d'une bonne mémorisation : bien enregistrer l'information par un accueil adéquat, organiser le stockage de l'information, entretenir la réactivation et le rappel</li><li>Le développement des 5 sens</li><li>La visualisation, l'imagerie mentale</li><li>Les enchaînements, les associations, les structures</li><li>La prise de notes, la quête de l'information, l'écoute et la reformulation</li></ul>
<br/><strong><span style="text-decoration:underline;">JOUR 2
<br/>Matin</span>
<br/>Mémoriser ce qu'on lit</strong>
<ul><li>Identifier les éléments clés</li><li>Synthétiser pour mieux se souvenir</li><li>Acquérir la mémoire des chiffres</li><li>Utiliser des astuces mnémotechniques</li></ul>
<br/><strong>Mémoriser ce qu'on entend</strong>
<ul><li>Développer l'écoute active</li><li>Se concentrer sur l'orateur, son interlocuteur</li><li>Prendre des notes en synthèse</li><li>Retenir l'essentiel</li></ul>
<br/><strong><span style="text-decoration:underline;">Après-midi</span>
<br/>Mémoriser ce qu'on voit</strong>
<ul><li>Associer les informations pour mieux mémoriser</li><li>Faire appel à ses sensations</li><li>Se concentrer sur des détails marquants</li></ul>
<br/><strong>Solliciter sa mémoire dans des situations professionnelles</strong>
<ul><li>Intervenir en public</li><li>Mieux négocier</li><li>Accroître sa capacité de conviction</li></ul>
<br/><span style="text-decoration:underline;"><strong>FIN DE LA FORMATION</strong></span>
<ul><li>Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.</li></ul>
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Développer sa mémoire