Développer l'estime de soi pour mieux vivre les changements professionnels et personnels Optimiser ses ressources mentales pour s'approprier de nouvelles modalités de travail

Connaître les mécanismes de la mémoire et son fonctionnement.

Découvrir les procédés mnémotechniques et les applications possibles en situation professionnelle.

Apprendre à se concentrer.

Découvrir les représentations (soi, les autres, les situations) et développer la confiance en soi.

S’exercer à un entraînement mental et à la relaxation : techniques et mises en pratique.

Développer ses ressources mentales dans le cadre de son activité.

Gérer ses émotions pour être à l’aise et établir des relations de qualité.