Cycle de Base Infos Pratiques

Module 1 - 1° Degré. L’intelligence sensorielle :

• Savoir vivre le temps présent.
  

Théorie :

- L’historique de la sophrologie dynamique, sa définition et son éthique :

• Responsabilité, autonomie, authenticité.
  

- Perspectives sophrologiques de la conscience humaine :

• Les états, les niveaux, les fonctions et les structures.
  

- Les bases énergétiques du 1er degré :

• Tonus, vitalité, notion de cycle, force de conscience.
  

- La construction et l’harmonisation corporelle à partir de la perception sensorielle:

• Nos deux sens intérieurs : proprioceptif et intéroceptif.
• Nos cinq sens extérieurs : extéroceptifs.
  

- La respiration :

• Lien entre la respiration et le système nerveux.
  

- Une application, l’étude du sommeil :

• niveau de conscience, cycles, liens entre corps et cerveau.
  

Pratique :

Relaxation dynamique du premier degré ; explorer et affiner ses capacités sensorielles.

- Technique de perception des trois étages la respiration.
- Technique de perception de la détente musculaire.
- Technique de perception des manifestations sensorielles de l’énergie vitale par une introspection dynamique.
- Technique d’amplification et de désactivation sensorielle.
- Technique de préparation au sommeil.

Module 2 - 2° Degré. L’intelligence émotionnelle :

• Savoir apprécier l’existence et anticiper le futur.
  

Théorie :

- Le cerveau des émotions et le dialogue corporel :

• Notions actuelles.
• Répercussions des émotions sur le corps.
  

- Perspectives sophrologiques des émotions et du sentiment d’être.

- Les bases énergétiques du 2ème degré :

• La dynamique émotionnelle, la motivation., l’élan de vie.
  

- La relation sophrologique :

• Les besoins fondamentaux de l’homme.
• Une approche des principes du psychologue Carl R. ROGERS : Empathie et attention chaleureuse.
• L’alliance sophrologique.
  

- La dynamique émotionnelle comme moteur de l’anticipation. (préparation à un évènement futur)

- Une application, La gestion du stress :

• Apport des techniques sensorielles, respiratoires, d’imagerie mentale et de discours intérieur.
  

Pratique :

Relaxation dynamique du deuxième degré ; explorer et affiner sa dynamique émotionnelle.

- Technique de stimulation de l’émotion positive.
- Technique d’amplification et de désactivation émotionnelle.
- Technique d’émergence du sentiment de présence et des valeurs.
- Technique d’anticipation et de consolidation d’un projet.
- Technique de dépassement de l’obstacle.
- Technique de préparation positive à une situation à venir.

Module 3 - 3° Degré. L’intelligence intuitive :

• Savoir développer le lien de sens et mettre son passé en perspective.
  

Théorie :

- Le cerveau intuitif, nouvelles données neurophysiologiques :

• La résilience.
  

- Perspectives sophrologiques de l’intuition, le lien de sens : le langage du rêve et des symboles.

• La synchronicité.
  

- Les bases énergétiques du 3ème degré :

• La dynamique du sens.
  

- Une application, l’exploration de la mémoire :

• Mémorisation et apprentissage.
  

Pratique :

• Relaxation dynamique du troisième degré ; explorer et affiner son Histoire et le sens de sa vie.
  

- Technique de l’assise intuitive.
- Technique de réhabilitation de la mémoire positive.
- Technique de mémorisation d’un texte.
- Technique de lecture efficace.
- Technique des rêves éveillés.

Module 4 - 4° Degré. L’intelligence transcendante :

• Savoir dépasser son expérience.
  

Théorie :

- Le principe de phénoménalité selon W. DILTHEY :

• Lien entre espace intérieur et espace extérieur.
  

- La sophrologie dans les nouveaux courants de psychologie.

- Les bases énergétiques du 4ème degré :

• Circulation de l’énergie intérieure et extérieure.
  

- Une application, la découverte de sa structure psychique :

• Les valeurs et les finalités : le sens de la vie.
  

Pratique :

• Relaxation dynamique du quatrième degré ; explorer et affiner ses capacités à dépasser les évènements.
  

- Technique de reconnaissance de la structure psychique.
- Technique de mise en valeur des valeurs.
- Technique de découverte des finalités.
- Technique d’ouverture à l’espace extérieur.
- Technique de tri dimension interne et externe.

Module 5 - Synthèse des 4 modules et préparation à la transmission des techniques.

Première partie :

- Révision théorique et pratique des trois premiers modules à partir de la mise en situation de l’élève.
- Méthodologie du mémoire.

Deuxième partie :

- Perspectives sophrologiques du processus d’individuation de K. Gustav JUNG :

• Les structures psychiques.
• Les archétypes.
  

Module 6 - Témoignages professionnels et Validation de la formation.

- Présentation d’expériences professionnelles par des sophrologues confirmés d’horizons socio professionnels et associatifs très variés.
- Validation théorique :

• Questionnaire portant sur le contenu théorique de la formation.
• Discussion éventuelle du mémoire portant sur le travail accompli durant la formation.
  

- Validation pratique :

• Mise en situation d’animation d’un petit groupe.
• Remise du diplôme de Sophrologue en Sophrologie Dynamique de la Fédération Européenne De Sophrologie.