Cours régulier de Pilates

Les bienfaits du pilate sont les suivants :
- Meilleure conscience corporelle : Apprendre a écouter et sentir son corps, son alignement, la douleur, la fatigue, le bien-être.

- Meilleure posture et qualité de mouvement : La conscience corporelle et l’affermissement des muscles profonds facilitent l’entretien d’une posture saine et élégante, ainsi qu’un mouvement fluide, efficient et équilibré.

- Silhouette plus stylisée : Le travail de force et d’étirement facilitent le développement de muscles plus stylisés.

- Respiration : Il y a aussi une rééducation respiratoire, qui par une oxygénation améliorée apporte du bien-être.

- Attitude positive : La philosophie de la méthode, le soin personnel et le bien-être physique que l’exercice apporte, aide à avoir une attitude positive tout au long de la journée. L’esprit s’entraine pour se concentrer complètement dans la session, en oubliant pour un moment tous les problèmes qui l’envahissent le reste du temps.