Cours Collectifs De Barre Au Sol Contemporaine

Ce cours allie musculation, détente, écoute musicale, étirements...

Il permet d'améliorer la posture, d'entretenir la musculature, de développer la maîtrise corporelle, les sensations kinesthésiques, la concentration, l'état d'esprit de l'effort... Autant de choses qui servent à tout le monde dans la vie quotidienne pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

La respiration est privilégiée, aussi bien dans les exercices lents que dans les exercices toniques.

Les exercices sont étudiés pour permettre un travail "en douceur" en privilégiant la recherche de la "bonne posture", le cours de barre au sol peut également être une bonne alternative au sport pour les personnes "privées" de sport en raison d'une fragilité.