Comprendre, Evaluer et Prevenir les Risques Psychosociaux « Psychonutrition de La Sante et de la Vie Sociale au Travail »

La première journée :

• Apport de connaissances (le stress en entreprise, les facteurs déclencheurs, le rôle de l'alimentation et ses effets bénéfiques ; l'importance de la sphère psychologique)
• Evaluation individuelle des facteurs de risques nutritionnels et psychosociaux : concept de psychonutrition (Profil d'état d'humeur (POMS) et échelle d'évaluation des neurotransmetteurs (NEUROT-MAG : NEUROTransmetteur- MAGnésium), questionnaire alimentaire
• Prévenir l'épuisement (burnout)

La deuxième journée :

• Exploitation des tests de la veille et diagnostics personnalisés
• Ateliers pratiques de préventions (nutrition, relaxation, autogestion de l'état de stress)
• Mise en situation avec votre entreprise

Journée 1 (de 9h00 à 12h30)

1. Etat des lieux des risques psychosociaux et physiques et objectifs d'une démarche préventive, rôle du salarié,

2. Présentation du stress, son étiologie et ses effets,

3. Rôle de l'alimentation et concept de psychonutrition,

Déjeuner 12h30 à 14h00

Journée 1 (de 14 h00 à 17h30)

4. Spécificité du stress en entreprise, cas de l'épuisement professionnel (Burnout), de harcèlement moral (Mobbing),

5. Evaluations : nutrition, niveau de stress, profil psychophysiologique,

6. Actions de préventions (qualité de vie, santé, vitalité, sommeil, relaxation).

Journée 2 (de 9h00 à 12h30)

7. Interprétations des tests d'évaluation et méthodes d'auto-évaluation, diagnostic personnalisé (remise d'un rapport à chaque salarié) et vision globale de l'entreprise,

8. Gestion du stress et du surmenage (réduire les causes et renforcer l'adaptation et accroître la tolérance) du salarié dans son environnement professionnel mais aussi dans son environnement privé ; Ateliers et travail de groupe,

Déjeuner 12h30 à 14h00

Journée 2 (de 14 h00 à 17h30)

9. Synthèse de la journée avec l'élaboration en commun des points à améliorer et à développer : « vous et votre entreprise »,

10. Bilan individuel de gestion (qualité de vie, santé, vitalité) et détermination collective des objectifs à atteindre.

11. Cas pratiques et mises en situation