Circuit training

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.

Echauffement Corps de la séance adapté aux objectifs de chacun (exercices, intensité, durée) Enchaînement de différents exercices sollicitant plusieurs groupes musculaires sur fond cardio-vasculaire. Constitué en différents ateliers il permet la variété et la dynamique des exercices. Retour au calme (stretch)