BOOSTEZ VOTRE MÉMOIRE

Apports fondamentaux

• Connaître le fonctionnement de votre mémoire et de l’activité cérébrale : âge, émotions, freins et blocages
• Comprendre le processus de mémorisation (motivation, attention, techniques de mémoire, rappels)
• Prendre confiance en vos qualités intellectuelles, les améliorer et les rationnaliser
• Gagner du temps pour apprendre et faire des recherches
• Utiliser les différents canaux de mémorisation : vue, ouïe, toucher, odorat, goût

Attitudes et comportements

• Hygiène de vie et mémorisation
• Notions de cerveau droit et cerveau gauche

Les méthodes

• Astuces mnémotechniques célèbres
• Présentation et apprentissage des principales techniques
  • méthode des lieux ou loci, méthode des fiches
  • méthode de la chaîne d’images, mémoire des noms
  • mémoire des chiffres, mémorisation d’un texte, d’un discours
  • la carte heuristique ou mentale
  • faire un discours en carte heuristique
  • les « flash cards »