Bien vivre le stress par la sophrologie

Le centre Scuola Club Migros présente le programme suivant pour améliorer vos compétences et vous permettre de réaliser vos objectifs. Au cours de cette formation vous pourrez voir différents modules et acquérir de nouvelles connaissances sur les différentes thématiques proposées. Inscrivez-vous afin de pouvoir accéder aux matières suivantes.

• Appréhender son corps et ses émotions en dynamique
• Savoir reconnaître les stress ponctuels du quotidien et s’en dégager
• Cibler ses relaxations et identifier ses objectifs afin de les consolider et de les atteindre
• Stimuler la gestion des émotions
• Stimuler de nouveaux réflexes pour des comportements mieux adaptés
• Stimuler la pensée positive et créatrice Apprendre à respirer et se relaxer corps et émotions pour : se dégager des tensions psycho corporelles,renforcer la conscience du corps et des émotions,activer ressources et confiance,accentuer les constats de bien être,libérer les constats de malaises,reprendre du tonus, de la motivation,lâcher prise.