Bien Vivre sa Retraite

Contenu

1. Mise en perspective du départ à la retraite

• La cessation de l’activité professionnelle : échanges en groupe sur les vécus des participants à propos de la retraite et de la place du retraité dans la société.

• Risques et chances du passage à la retraite.

• la retraite : moment critique sur les plans psychologiques et sociaux.

2. L’âge de la retraite et ses enjeux

• Processus total de reconversion, recherche d’un nouvel équilibre.

• Capacité de changement, possibilités d’adaptation en jeu.

• Nouveau rapport au temps et recherche du rythme propre.

• Renouvellement de la vie familiale, amicale, sociale.

3. Développer un nouveau regard sur la retraite

• Les trois temps d’une vie : formation, maturité, retraite.

• Les trois clés pour aborder de façon constructive l’âge de la retraite :

- ouverture sur un plan social,

- ouverture au plan du couple et de la famille,

- ouverture personnelle.

4. Faire évoluer son rapport à la société et à l’environnement

• Nouvel environnement, nouvelles relations.

• Découvrir les multiples aspects de la vie associative.

• Elargir le cercle de ses relations sociales.

• Intensifier les relations amicales.

5. Expérimenter des activités nouvelles

• Réflexions sur les expériences passées et les acquis.

• Questionnement sur sa créativité, sur les potentiels à réaliser.

• Nouvelles idées d’activités, loisirs, bénévolat.

6. Bâtir son projet personnel pour un « temps retrouvé »

• Repérage des besoins, des priorités de chaque participant en se fondant sur les ressources, les motivations et les valeurs de chacun.

• Traduire ses priorités en projets à réaliser.

• Mise en regard avec les associations existantes.

• Dynamique de projet : réflexion personnelle et démarche.

7. Vivre avec ses proches

• Vivre en couple.

• Vivre en famille.

• Vivre seul(e).

• Réflexions en groupe /discussion.

8. Trouver un équilibre entre vie familiale, vie sociale et vie personnelle

• Savoir exprimer ses besoins et écouter, respecter ceux de son conjoint.

• Trouver la bonne distance.

• Cultiver l’échange en famille.

Méthodes pédagogiques

• Formation très interactive.

• Réflexion et exercices en sous-groupe.

• Pédagogie active et sollicitation systématique des participants.

• Nombreux exemples concrets.

• Apports sur les facteurs psychologiques et sociaux sous-jacents au départ à la retraite.

• Travail en sous-groupe, exercices, jeux de questions/réponses.

• Chaque participant repartira avec des pistes de réflexion pour élaborer et concrétiser un projet, il aura élaboré un plan d’action et aura travaillé sur son bilan personnel, ses priorités, ses projets, ses objectifs.

• Nombreux documents, références utiles et adresses.