S'Affirmer soi et ses Différences

POINTS CLES

Développer les bases de l'estime

Qu'est-ce que l'assertivité ?

• Autodiagnostic
• Mise à plat des situations difficiles
• Le cercle vicieux de l'anxiété sociale
• Les conditions de l'affirmation de soi et les raisons de la non affirmation
• Les différentes attitudes relationnelles et leurs conséquences

Démarche globale d'affirmation de soi

• Démarche globale
• La boîte à outils de l'affirmation de soi

1. entraînement progressif à différentes stratégies de demandes, de refus...

L'affirmation de soi en groupe et en public
Ancrer une ressource interne pour mieux s'affirmer au quotidien

Méthode pédagogique- Alternance de séquences informatives, d’autodiagnostics, d’études de cas

• Au cours de ce module, les participants seront amenés à s’entraîner au cours dejeux de rôles.