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Affirmation de soi
Formation
À Paris ()
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Description
-
Typologie
Formation
-
Niveau
Niveau intermédiaire
-
Durée
3 Jours
Ce Cours essaie d'offrir un panorama, le plus complet possible, pour:
- Acquérir les notions et outils de base de la motivation et de l'affirmation de soi
- Analyser ses comportements, les attitudes inefficaces
- Repérer et gérer les situations professionnelles conflictuelles
- Gérer les conflits
- Décider d'une stratégie de progrès pour sa vie professionnelle
Les Avis
Les matières
- Comportements humains
- Gérer les situations difficiles
- Gérer les situations conflictuelles
- Gestion des conflits au travail
- Confiance
- Estime
- Relations humaines
- Relations d'alliance
- Relations de coopération
- Accepter l'échec
- Identifier les situations de réussite
- Identifier les compétences
Professeurs
équipe des professeurs
Directeur
Le programme
Faire notre état des lieux dans les situations de travail
- Nos attitudes habituelles dans les situations de travail
- Nos croyances, nos valeurs, nos préjugés
- Niveau de confiance et d'estime
- A notre égard
- A l'égard des autres
Comprendre les comportements humains
- Les comportements inefficaces
- La fuite, la manipulation, l'agressivité
- Manifestations et conséquences
- Les comportements efficaces
- L'assertivité : définition et manifestations
- Conséquences sur les relations humaines en milieu de travail
Identifier et gérer les situations difficiles et conflictuelles
- Savoir identifier les zones d'évolutions relationnelles
- Zone de confort professionnelleRéactions de confiance et de certitude
- Zone de risque
- Hésitations
- Affirmation
- Progrès
- Adopter une stratégie d'affirmation et de progrès
- Se motiver pour prendre des risques identifiés
- Oser dire oui, non, donner son avis
- Oser faire
- Faire une démarche
- Accepter des responsabilités
- Prendre un engagement
- Tous les outils de l'affirmation de soi
S'affirmer dans la gestion des conflits au travail
- Identifier les signes précurseurs des conflits
- Les attentes et intérêts contradictoires
- Les signes non verbaux et émotionnels
- Attitudes, fatigue, découragement, peur, joie, colère, tristesse
- L'amorce des jeux psychologiques
- Faire face aux pressions et au stress dans son travail
- Utiliser les techniques de l'édredon et du disque rayé
- Adopter des comportements d'adulte
- Passer des contrats clairs et acceptés
Bien s'affirmer pour mieux se motiver et être efficace
- S'appuyer sur ses réussites
- Identifier les situations de réussite, les manifestations et compétences
- Mettre en évidence ses ressources : courage ambition, endurance
- Accepter l'échec comme facteur d'apprentissage et de progrès
- Se donner le droit d'expérimenter, d'essayer
- Entrer en relation avec un cercle élargi d'interlocuteurs
- Ne pas être d'accord, donner un avis contradictoire lors de réunions ou autres
- Nouer des relations d'alliance et de coopération dans son travail
- Reconnaître ses réussites, ses mérites et ceux des autres
- Se donner des objectifs pour progresser professionnellement
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Affirmation de soi